Développement des compétences : Manger à sa faim et pas plus

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Manger de trop au déjeuner peut induire un inconfort digestif et une somnolence post prandiale.
Comment garder le plaisir de manger sans les excès pour une meilleure efficacité l’après-midi au travail ?
• Plan Alimentaire et Menus

• Nos différents besoins alimentaires

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• Définir les régulateurs naturels de la prise alimentaire : faim, envie, rassasiement, satiété et appétit.

• Comprendre le goût et apprendre à déguster
Mise en pratique avec dégustation d’aliments

• Savoir utiliser la faim, l’envie, le goût comme indicateur de mesure du rassasiement.
 

Florence GUINFOLLEAU

30 €uros TTC

Offert

CGA 37

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